co daje

ja bym dyskutował z tą stalą objętością a stałą liczbą serii podczasz calego HST, dużo osób wypowiada się że trenując ze stałą objętością w każdym minicyklu na końcu nie daje rady. myśle że optymalniej dla mięśni byłoby właśnie trenowanie ze stałą liczba serii przez cały okres trwania HST. Chwilowy ? kilobb ? co powiecie na ten temat ?

[...] aikido !!!" WENEZUELSKIE AIKIDO...NO NO NO... "HAHAHAH!!!!!!!! to chyba nieznasz jeszcze chyba Kung Fu go¶ciu...przyjêcie niskich postaw daje doskona³± przewagê !!! " "Powsta³o z Judo... a patrz±c na wasze regulaminy walk nic wiecej z innych [...]

[...] jestem jeszcze niegotowy na seniorskie starty w ławie i jeszcze dużo pracy przede mną. Przy odrobinie szczęścia mój wynik dał by tam medal, ale mi dużo większą satysfakcję daje za***isty wynik a nie blaszka :) Chciałbym podziękować Wszystkim którzy przyczynili się do tego sukcesu, głównie Panu Markowi Ciołkowi za udostępnienie suplementów Iron [...]

[...] za odpowiedzi :) A teraz do ludzi z dużym stażem/wiedzą... http://img73.imageshack.us/img73/9786/qqqqio5.jpg Co sądzicie o tym rodzaju treningu? Łamie zasadę, żeby wyklonywac do 16 serii na duże partie, a jednak daje spore przyropsty... nie prowadzi do przetrenowania (chyba) bo wykonywany (bodajże) raz na miesiąc jedna partię... Co wy myślicie ?

ile tygodniowo powinno byc mniej wiecej serii na poszczegolne partie ciala? np. na barki mam 4 cwiczenia, dwa razy w tygodniu, razem to daje 16 serii w tygodniu po 10-15 powtorzen, nie za duzo? bica w tygodniu tez mam dwa razy, tylko uginanie ramion, 5 powtorzen stojac, 5 siedzac, czyli razem tygodniowo 20 serii, nie za duzo? wiem, ze to tez [...]

[...] skręty- albo spinanie ze skrętem, albo tzw. chyba "rosyjska ruletka"- ale do tego ćw. chyba potrzeny wieksz staż tren. na te miuęśnie. i unoszenie nóg w podporze liu na skraju ławeczki. możesz mi przesłać na meila. ...no i nie pogrubaj tak wszystkiego bo aż daje po oczach, a na przyszłość takie wytłuszczone wyp. będe zmuszony usunąc...

[...] liu na skraju ławeczki. - scyzoryki ?? możesz mi przesłać na meila. To może podaj mi kontakt do siebie (mail) na gg :2036766 ,bo niby mogę przesłać do Ciebie maila przez forum ,ale Ci tak plików żadnych nie mogę wysłać ...no i nie pogrubaj tak wszystkiego bo aż daje po oczach, a na przyszłość takie wytłuszczone wyp. będe zmuszony usunąc... ok

2 pytanka mam znowu: 1.na brzuch robie ABS II i wkurza mnie,ze nie daje rady wisiec na drazku,przez co nie jestem w stanie wykonac pelnej ilosci powtorzen.Mysle nad zakupem paskow na nadgarstki,warto je kupic,nie bede sobie nadwyrezal nadgarstkow?? 2.Przy wyciskaniu na barki czy waskim na triceps chrupia mi lokcie i barki,ale nie czuje zadnego [...]

[...] stopniu aeroby na orbitreku? Chciałem dodać jeszcze, że mam bardzo dobrą kondycję i wytrzymałość (nawet teraz z katarem i w ogóle),ale poniższy trening przetestowałem i daje niezłego kopa. Jest to lekko przerobiona wersja (opisanego na sfd) Interwałowego Piekła. Przez 45 minut robię podwójne serie złożone z 3 stacji: 1.Pompki 2.Przysiady [...]

[...] PROGRESS nie zachował się fair play , mimo że nie mogłem wykonać pracy bo byłem na trasie,to troche szkoda . Prac było mało więc mieli wszyscy duże szanse , a teraz PROGRESS daje tydz jeszcze bo mało prac , wdł mnie to na siłe chcecie zdobyć więcej forumowiczów ,ja do dzisiaj byłem za wami , bazowałem głownie na gainierach ,ale naprawdę to jak [...]

Po co konczyc na sile? Co to daje? +2 do respektu na forum zdr.

co za dobrą przedtreningówę teraz ładujesz w siebie? daje kopa? Planuję coś zakupić i myśle nad starym mesomorphem bo nie miałem okazji go jeść albo nie wiem co :-?

[...] zniszczeniu w wyniku otyłości. Od ekspertów i lekarzy dowiaduje się również, co może zrobić, żeby ponownie wrócić do zdrowia i formy. Moje wielkie, tuste ciao to film, który daje do myślenia i zachęca do działania. ************************************************************* :)) Masz coś do mojego niemieckiego? ;* Zmieniony przez - grekar9 w [...]

[...] wioslowanie sztangielka tak jak Fu mi napisal tzn staralem sie , ocencie filmik. Sila dzisiaj na sztandze poszla do przodu co bardzo mnie cieszy. Xp przed treningiem takze daje rade wiec az tak bardzo nie odczuwam braku shota. Poprzedni trening : http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s28.html Filmiki : [...]

Wielka szkoda, że nie zrobiłeś fotek przed w tym samym świetle i pod normalnym kątem, bo niektóre są robione z dołu, przez co cokolwiek trudno porównać. Choćby zdjęcie klaty przodem - zupełnie inny kształt, można by rzec, że przed testem miałeś okrutną dysproporcję, a daję głowę, że tak nie było. Wyraźną poprawę, mimo innych zdjęć, zauważyłem [...]

po co odkladac ?? jak co roku w miescie o polnocy godzinny pokaz petard , fajerwerkow i innych strzelakow wystarczy wyjsc z domu Unia daje rade

[...] z kosą nie biega, tylko z pistoletem (który można kupić bez żadnego pozwolenia, bo tam pistolet to jak papierosy, wystarczy mieć 18 lat i można sobie kupić). albo mi sie wydaje albo argumentem usprawiedliwiającym tu tego gówniarza jest danie mu w łape broni znacznie potężniejszej niż nóż(broń palna) i nazwanie go obywatelem Stanów [...]

[...] do Seagala i Silvy to nie bede komentowal. Do Prima Aprilis jeszcze troche czasu zostalo. Chcialbym zeby Belfort wygral, bo Silva juz za dlugo siedzi na tronie, a ostatnio daje slabsze walki. Ale jak wygra ten drugi to nic sie nie stanie. Wroci Sonnen to i tak wszystkich do katow porozstawia. A moze Silva sie starzeje. Ma juz swoje lata i [...]

Nie zrobisz ani jednego podciągnięcia na poręczach czy co? boję się, żeby pufy się nie wywróciły Prze**bane być chorym w lato, wracej do zdrowia dzięki, niestety, brak większej ilości kalorii daje się we znaki Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-22 10:42:21

[...] do giszmana,że moja sylwetka wyglada jak jego. O to mi chodzi o to co piszecie, po co mi w temacie takie coś,że ten wyglądał ode mnie lepiej, że przypominam sylwetką kogoś itp, nic mi to nie daje, nie wnosi nic do mojego rozwoju. Taki temat staje się nie potrzebny po prostu jak jest pełen śmieci. Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-04-05 02:23:21